Коррекция больших икр

Недовольство своей внешностью может возникать по разным причинам, одной из них являются большие икры ног у девушек. Весьма распространена ситуация, когда талия и бедра идеальны, а вот продолжение фигуры разочаровывает. Но в любой ситуации всегда присутствует решение, как избавиться от больших икр и обрести абсолютную стройность.

Зачем нужна коррекция икр

Перекачанные, чересчур выделяющиеся икры смотрятся грубо и неестественно. Бывает, что одна икра больше другой. Такая диспропорция обращает на себя внимание, что не позволяет ее обладательницам открыто демонстрировать свои ножки. Знакомые с этой непростой проблемой всегда расскажут о том, что это непросто неприятно, а доставляет много хлопот эстетических и чисто практических. Выбор одежды чаще сводится к просторным джинсам, брюкам и юбкам в пол. А сапоги нужно растягивать в голенище, чтобы свободно закрыть замок. Об изяществе тонкой щиколотки остается только мечтать.

Почему икры становятся большими

Большие икры ног у девушек часто формируются из-за особенного анатомического строения этой области, длины сухожилий, что наследуется от родственников первой линии. Также значение имеют походка и занятия спортом. Длительное ношение высоких шпилек приводит к перераспределению всей нагрузки на носок стопы, что вызывает компенсаторный рост икроножных мышц голени. Физические упражнения или спортивные тренировки провоцируют увеличение массы мышц. Кроме того, большие и полные икры обусловлены локализованной жировой тканью, которая обнаруживается в большинстве случаев. Ситуации, когда одна икра больше другой, объясняются разной степенью развития мышечной или жировой тканей, вследствие неодинаковой нагрузки, генетического дефекта, нарушения трофики.

Как решить проблему проблему

В настоящий момент существует несколько методик, как убрать большие икры. Несомненно, распределение правильной физической нагрузки может дать некий результат. Для этого нужно быть терпеливым и очень настойчивым, а также готовым к минимальным эффектам в случае устойчивости проблемы. Рекомендовано ношение каблука не выше 3-4 см для предотвращения напряжения верхней части стопы. Полезен медленный бег, рассчитанный на долгое расстояние. Для этих целей нужно выбирать ровное покрытие без подъемов или спусков, чтобы не создавать дополнительных препятствий. Также возможно заменить бег долгой прогулкой пешком по ровной поверхности. Эллиптический тренажер с минимальными параметрами отягощения распределяет мышечный слой равномерно по длине. Занятия йогой или пилатесом, направленные на растяжку собственного тела, сделают более подтянутыми большие икры. Что делать, не всем от природы суждено быть гибкими, поэтому вариант не для всех. Можно выполнять легкое упражнение, сидя на стуле со спинкой. Зафиксировавшись спиной к спинке стула, выпрямить попеременно ноги под 90 градусов и выполнять круговые махи ногой по часовой стрелке. Могут помочь водные процедуры, циркулярный душ.

Как убрать большие икры с помощью диеты: употреблять меньше белковой пищи и углеводов, больше клетчатки и отрубей, фруктов, свежих овощей, исключить копчености и жирную пищу. Важно кушать в небольших объемах, согласно вашей физической нагрузке. Стараться не допускать обезвоживания, а значит пить воду, морсы, свежевыжатые соки. Но это больше поддерживающая форму программа питания, которая закрепит эффект.

Массаж и обертывания могут скорректировать незначительное отклонение голеней. Они позволяют разогреть мышцы, усилить кровообращение, стимулировать ток лимфы, расслабить ахиллово сухожилие, улучшить состояние кожи. Это влияет и на липолитический процесс.

Безусловным лидером по коррекции полных икр, обусловленных жировой тканью, является липосакция голеней. Это хирургический способ решает вопрос, как избавиться от больших икр быстро и надежно. Процедура проводится под общей или местной анестезией и занимает 1-1,5 часа. Плюсами метода являются скорость, одномоментность и малоинвазивность вмешательства. Существуют разные методики липосакции:

Используя какую-либо из них, квалифицированный хирург разрушит жировые клетки в необходимом количестве и уберет лишнюю жировую ткань. Реабилитационный период потребует ношение поддерживающего трикотажа в течение нескольких недель. Зато эффект коррекции будет виден сразу и останется на долгие годы, при условии поддержания тела в исходном весе.

Организм каждый раз индивидуально реагирует на любое воздействие. Многих женщин волнует их внешность, а именно большие икры. Что делать в такой ситуации подскажет только опытный профессионал в области косметологии и пластики, после осмотра и подробной беседы.